o-mne
17.05.2014 14:44
31.05.2014 09:11
Tréning
23.05.2014 22:07
Možno ste už počuli slovo plyometria, ale čo presne znamená? Ako sa trénuje? Aké výsledky sa dajú dosiahnuť?
Osobne som sa jej venoval cca 6 mesiacov, pričom som dosiahol zvýšenie výskoku o cca 20 cm z predpokladanej maximálnej hranice, o ktorej som si myslel, že je pre mňa...
Pre koho?...
Som síce mladý, ale nemám cieľovú vekovú skupinu ľudí, ktorých by som chcel osloviť, pretože aktívny a zdravý životný štýl, vo forme akú preferujem ja, vyhovuje každému. Na základe zdravej výživy sa môže výborne cítiť 75 ročný človek, a rovnako aj mladý "majster sveta" do 25 rokov. Do druhej kategórie patrím aj ja, no kým som nespoznal na vlastnej koži, čo je to detoxikácia, nedokázal som bez liekov na astmu to, čo dokážem teraz aj bez cieleného tréningu a liekov - napríklad zabehnúť 5km za 25 minút.