Môj progres

    Aby ste si nemysleli, že píšem o zdravej strave ako šalamún bez toho, aby som s ňou mal vlastnú skúsenosť, opíšem to ako som sa k nej vlastne dostal.

    V desiatich rokoch mi alergológ povedal, že mám alergiu na prach a roztoče. Dal mi tabletky, mastičku na ekzém, kvapky do nosa a krém pod nos. Nepovedal, čo to je, ako som to dostal, čo to zapríčinilo, ani ako sa to dá úspešne regulovať, iba mi napísal tento recept na lieky. V pätnástich som už rok aktívne hrával basketbal, dostal som zápal priedušiek, z neho som sa po chvíli dostal, ale prišiel som na tréning a zrazu sa mi začalo ťažko dýchať po rozcvičke a mal som pocit ako by som mal ľadovú kocku v krku. Takto prešiel týždeň - išiel som k doktorovi a ten ma poslal na alergológiu, kde mi povedali, že mám astmu priedušiek, pričom som presne užíval lieky tak, ako mi doktor predpísal - mastičku a sprej. Tak mi k tomu pridal každý deň inhalovať prášok, aby som mohol normálne fungovať a pred veľkým fyzickým zaťažením som vdychol dávku hormonálneho spreju, aby sa mi nezúžovala priedušnica. Na otázku ako dlho to všetko budem musieť užívať, mi doktoro odpovedal, že postupne to budeme znižovať, ale niekoľko rokov určite. Samozrejme, že sa mi to hneď po skúškobnom vysadení opakovane vrátilo. "Ďakujem za všetko neprosím".

    A vtedy som sa už naštval, pretože ma hnevalo, že ostatní môžu behať, skákať, športovať a sú z toho "len" unavení, ale ja sa skoro zadúsím. Hnevalo ma aj to, keď niekto povedal: "Ja už nemôžem!", a ja som sa ho opýtal: "Je ti zle ?" a on iba "Nie som unavený". Doslova som imzávidel, že sú jednoducho unavení. A tak som si povedal, že prestanem brať lieky a budem skúšať ako, kedy a na čo moje telo reaguje. Kedy záčina dýchavičnosť, zmena rytmu srdca a podobne. Dosiahol som síce nejaké úspechy, ale vždy po súťaži som mal dva dni problém zhlboka sa nadýchnuť, alebo prestať kašľať. Vtedy som sa dostal k mojej profesii. V nej mi okrem iného vysvetlili pojem detoxikácia, ako funguje, ako na ňu telo reaguje a čo to tá naozaj zdravá výživa vlastne je. 

    Počas štúdia na vysokej škole som chodieval 4x do týždňa do posilňovne. Počas 10 mesiacov som na svalovine nepribral ani kilo! Vôbec som nechápal, prečo je to tak - veď cvičím, jem mäso, syry, pijem mlieko,... teraz už viem kde som robil chybu.

Keď som začínal s programom tak môj stav bol asi takýto :

• astma priedušiek
• ekzémy na rukách a nochách
• z hlavy mi snežili lupiny
• neustále upchatý nos
• časté a veľmi bolestivé kŕče vo svaloch
• TUK 11%

Už po dvoch mesiacoch 

• po prvý krát za 4 roky som mal svalovku na nohách 
• príznaky astmy takmer úplne zmyzli
• ekzém je preč 
• konečne nechodím ako perinbaba (lupiny su preč)
• nemávam vôbec uchatý nos
• kŕče sú mierne a málo kedy
• Tuk 5%, Svalová hmota +9%
• + 3,7 Kg do čistej svalovej hmoty (len som chodil do roboty na bicykli)
• začínam konečne po 6 rokoch priberať
• Váha 20.05 - 67,2 Kg. Váha 06.06 - 71 Kg.